Акцент
Синий
Перекрашивает весь сайт - как акцент в приложении. Там бесплатны 4 из 10, остальные - в GesWay Plus.
Скругление
Углы карточек, кнопок и панелей - на всём сайте. В приложении все четыре бесплатны.
СемьяОдин аккаунт на всёОдин аккаунт на все приложения
Вес и повторы - всё, что нужно ввести. Объём, личные рекорды, серии и уровни приложение считает само, отдельно по каждой дисциплине.
Добрый вечер
Марк
Понедельник, 17 августа
Ещё 2 до цели - не потеряй серию
Как это работает
В дневнике на бумаге и в таблице вы делаете все три. Здесь - только первый.
Вес и повторы, два касания - прошлый результат уже подставлен. Колонка сама подписывает, откуда взято число: прошлый раз, план шаблона или цель. Отметили подход - отдых пошёл.
Цель: 4 подх. · 5–8 повт. · 110 кг · отдых 180 с
Отдых · Жим штанги лёжа, подход 1
Объём в единицах вашей дисциплины, оценка 1ПМ и опыт за работу. Считает сервер, а не ваш калькулятор.
Прошлый раз 9 112,5 кг - осталось 8 562,5 кг
Рекорды, серия и уровень обновляются в тот же момент. Цель ставится в неделях, а один пропуск закрывает заморозка - командировка не обнуляет три месяца работы.
26 недель подряд
Пятница закрыта заморозкой: они копятся сами, тратить их вручную не нужно.
Экраны
Не описание возможностей, а сами экраны - те же, что в App Store, только нарисованные вашей темой и вашим цветом.
Шаблон помнит упражнения, диапазоны и отдых. «Прогрессия» подставляет вес на сегодня по правилу двойной прогрессии, а не «на глаз».
Панель · шаблон перед стартом
Был 6 дн. назад
У каждого из 211 упражнений своя карта мышц, своё оборудование и своя история: все подходы подряд, лучший результат и оценка одноповторного максимума.
Один цвет на группу, везде
Те же цвета - в кольце нагрузки после тренировки и в списке упражнений: перекос видно одинаково на всех трёх экранах.
Экран · карточка упражнения
Заливкой - основная нагрузка, контуром - вспомогательная.
Приложение само срезает вес, подходы и отдых и пишет в колонке, что это разгрузка. Три глубины, на день или на неделю, окно закрывается само.
Панель · разгрузка
Насколько легче
Жим штанги лёжа
3 подхода вместо 4
Насколько долго
Лёгкая неделя должна быть и короче - процент идёт и на паузы между подходами.
Вес округляется до блинов, которые есть: во вторник вы соберёте ровно 87,5 кг.
Такая неделя помечена, и ни статистику, ни серию тренировок она не портит.
Вердикт по каждому упражнению против прошлого раза, новые рекорды и кольцо нагрузки по группам мышц - считает сервер, а не ваш калькулятор.
Панель · итоги тренировки
12 подходов · 4 упражнения · 64 мин · 612 ккал
Что изменилось
прошлый раз · 15 августа · e1RM +3,4 кг
Тоннаж по неделям, 30 дней против предыдущих, прогресс в каждом упражнении, перекос по группам мышц и заброшенные движения.
Сам дневник, объём, рекорды и серии остаются бесплатными - в Plus уезжает только этот разбор.
Экран · разбор тренировок
24 июля - 22 авг. против 24 июня - 23 июля
Оформление
Палитра пересобирается под выбранный цвет: не перекрашивается кнопка, а выводятся все оттенки, включая нейтральные. Тот же движок красит и этот сайт.
Нажмите цвет, тему или углы справа - сайт перерисуется целиком, тем же движком, что и приложение. Четыре акцента, три темы и все скругления бесплатны; OLED, остальные цвета и узоры - в Plus.
Настройки · Оформление
Всё перечисленное работает в первой версии. Ничего из списка не ждёт «следующего обновления».
Семья
Каждое приложение делает свою работу и делится данными с остальными. Вход везде один - заводить второй профиль не придётся.
Дневник тренировок, который считает за тебя
Ему посвящена вся эта страница - от того, как это работает, до частых вопросов.
Привычки, сон и замеры в одном месте
Обхваты, сон, шаги и привычки рядом с тренировками. Второе приложение семьи GesWay - в работе.
Вопросы
Если ответа здесь нет - почта и Telegram-канал внизу страницы, и на оба отвечает тот же человек, который это писал.
Записывать тренировки, считать объём, рекорды и серии можно бесплатно и без ограничений по времени. Plus - подписка со своими возможностями; пробный период даётся без карты.
Пять дисциплин, и каждая считается в своей единице: силовая в килограммах, кардио и командный спорт в минутах, единоборства в раундах. Всё, что не попало ни в одну, - «Другое», и оно тоже идёт в серию и в цель на неделю.
Цель ставится в неделях, а один пропуск закрывает заморозка - серия не рвётся из-за командировки или болезни. Заморозки копятся сами, тратить их вручную не нужно.
Нет. Тренировка записывается в самолёте и в подвале зала, а на сервер уходит сама, когда сеть вернётся. Ничего не теряется и ничего не нужно нажимать.
Приложение готовится к публикации в App Store, Google Play и RuStore. Напишем в Telegram-канале в день выхода - одним сообщением.
Скоро
Напишем в канале в день выхода - одним сообщением, без рассылки каждую неделю.
